こんにちは^^
浜松市ベビーマッサージ教室陽だまりの松下です。
陽だまりはママと赤ちゃんのはじめての習い事として、
生後1ヶ月~1歳半までの親子が、楽しく通えるベビーマッサージ教室です♪
10月になりましたね!
今年もあと3ヶ月。
早い…早過ぎる!!!
あなたは、今年やり残したことはありませんか?
私は日々、あっという間に過ぎていってしまい、やり残したことたくさんあります…><
その一つが運動です。
以前はジムに通っていましたが、なかなか行く時間がとれず退会してしまいました。
去年続けていたウォーキングもいつの間にかフェードアウト。
「娘たちの為にも健康でいなきゃ!」という想いは強いのですが、あれこれ言い訳をしてしまいます。
ということで、外に出ず、家でできる「ながら運動」を始めました!
「ブルガリアンスクワット」です。
↓ ↓ ↓
正しいフォームでやると、10回でも結構キツイです!
年々、重力には逆らえなくなっているので、ヒップアップと運動を習慣化するためにも、毎日頑張ります!!
あなたも、今年やり残したことにチャレンジできるといいですね^^
「ベビーマッサージ、気になってるけど、まだ行けてないなぁ…」という方は、ぜひ陽だまりでお待ちしております♪
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「わが子とのふれ合いを大切にしたい!」・「ベビーマッサージをやってみたい!」というママは、ぜひ陽だまりへお越しくださいね♪
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浜松市ベビーマッサージ教室 陽だまり
浜松市西区篠原町9255-1
TEL:053-447-3438
タッチケアスペシャリスト 松下麗香
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