こんにちは^^
浜松市ベビーマッサージ教室陽だまりの松下です。
陽だまりはママと赤ちゃんのはじめての習い事として、
生後1ヶ月～1歳半までの親子が、楽しく通えるベビーマッサージ教室です♪
10月になりましたね！
今年もあと3ヶ月。
早い…早過ぎる！！！
あなたは、今年やり残したことはありませんか？
私は日々、あっという間に過ぎていってしまい、やり残したことたくさんあります…><
その一つが運動です。
以前はジムに通っていましたが、なかなか行く時間がとれず退会してしまいました。
去年続けていたウォーキングもいつの間にかフェードアウト。
「娘たちの為にも健康でいなきゃ！」という想いは強いのですが、あれこれ言い訳をしてしまいます。
ということで、外に出ず、家でできる「ながら運動」を始めました！
「ブルガリアンスクワット」です。
↓ ↓ ↓
正しいフォームでやると、10回でも結構キツイです！
年々、重力には逆らえなくなっているので、ヒップアップと運動を習慣化するためにも、毎日頑張ります！！
あなたも、今年やり残したことにチャレンジできるといいですね^^
「ベビーマッサージ、気になってるけど、まだ行けてないなぁ…」という方は、ぜひ陽だまりでお待ちしております♪
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「わが子とのふれ合いを大切にしたい！」・「ベビーマッサージをやってみたい！」というママは、ぜひ陽だまりへお越しくださいね♪
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浜松市ベビーマッサージ教室 陽だまり
浜松市西区篠原町9255-1
TEL：053-447-3438
タッチケアスペシャリスト 松下麗香
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